息精息气养精神，精养丹田气养身。有人学得这般术，便是长生不死人。
捉得金晶固命基，日魂东畔月华西。于中炼就长生药，服了还同天地齐。
莫怪瑶池消息稀，只缘尘事隔天机。若人寻得水中火，有一黄童上太微。
斗笠为帆扇作舟，五湖四海任遨游。大千沙界须臾至，石烂松枯经几秋。
或为道士或为僧，混俗和光别有能。苦海翻成天上路，毗卢常照百千灯。
三亩丹田无种种，种时须藉赤龙耕。曾将此种教人种，不解铅池道不生。
闪灼虎龙神剑飞，好凭身事莫相违。传时须在乾坤力，便透三清入紫微。
不用梯媒向外求，还丹只在体中收。莫言大道人难得，自是功夫不到头。
饮酒须教一百杯，东浮西泛自梯媒。日精自与月华合，有个明珠走上来。
不负三光不负人，不欺神道不欺贫。有人问我修行法，只种心田养此身。